مرت أسابيع وأنا أشكو من آلام الظهر. بدأت هذه الآلام الأليمة في يوم نشط، بدأته بحصة تمارين جماعية، وختمته بنزهة مع صديق على شاطئ كايت بيتش. سرقنا الزمن والجو اللطيف فسرنا كيلومترات بطول ساحل دبي.
وهكذا أويت إلى فراشي واستيقظت في منتصف الليل على وخزات الألم. غيّرت وضعيتي وعاودت النوم. في اليوم التالي عاد الألم مع كل حركة، ولم أتمكن من التريّض.
جرّبت الحلول المعتادة من حمام ساخن وساونا وجلسة تدليك. كان الألم يختفي لساعات ويعاود الظهور مع النهوض أو حمل الأشياء، بل وحتى مع المشي، ومن ثم انتقل الألم إلى ساقي.
شكوت الألم لصديقي فحدثني عن علم الحركة كينزيولوجيا. المتخصصون في هذا العلم يرافقون مشاهير الرياضة دائماً. يتضمن هذا العلم جوانب متنوعة، ما يهمنا هنا هو العلاج الرياضي.
أرشدني الصديق الصدوق إلى عيادة DISC اختصار لعيادة الرياضات المتنوعة المتكاملة في مدينة دبي الطبية. سجّلت بياناتي في الاستقبال وجلست في منطقة الانتظار المريحة. رحّب بي خبير علم الحركة الكندي واسمه أوليفر. في غرفة العاج، عرفت أن كندا هي البلد الوحيد الذي تدرّس جامعاته تخصص علم الحركة بشكل مستقل، وهو حاصل على درجة البكالوريس في هذا العلم.
شرحت مشكلتي فأوضح أن علم الحركة يتتبع مصدر الخلل وأسبابه. تكمن الأسباب المعتادة في الوضعيات والعادات غير السليمة، وتحميل عضلة جهداً زائداً أو غير متناسب بينها وبين العضلة المناظرة لها. الأدهى أن الألم قد يحصل في عضلة غير تلك التي نشأت المشكلة فيها.
لذلك لم أستفد من جلسة التدليك التي ركزت على الألم الموضعي. بدأت الجلسة باختبار حركي لعضات الساقين والظهر والكتف لتتبع أصل المشكلة. اكتشفت أن المشكلة بدأت من عضلة ساقي الرباعية المجهدة، بسبب إجهادها زاد اعتمادي اللاواعي على عضات أخرى.
استخدم الخبير الإبر الجافة لإرخاء هذه العضلة وضخ المزيد من الدم فيها. ثم قام بتدليك النقاط العضلية الحافزة، وهي مواضع تجمع التوتر في العضات. استخدم أوليفر أساليب مختلفة في مواضع عدة من الجسم. شعرت بعد انتهاء الجلسة براحة جميلة في ظهري. اقترح أن يضع لي شرائط كينيزيو الملونة التي تسند العضات المجهدة وتساعدها على الحركة السليمة. وهكذا تزين ظهري بالأشرطة الزرقاء والوردية.
قادني بعدها إلى الصالة الرياضية الملحقة بالعيادة. وشرح لي مجموعة من التمارين المفيدة لتقوية العضلات وتقويم وضعيتي. وذلك لتجنب آلام الظهر ذاتها في المستقبل.
المكان: ديسك، مدينة دبي الطبية، أبراج بحيرات الجميرا
نصيحة أوقات: ارتد ملابس فضفاضة أو رياضية لتسهيل إجراء اختبارات الحركة وممارسة التمارين العلاجية في صالة العيادة
السعر: 550 درهماً للجلسة الأولى، و 450 درهم لجلسات المتابعة. تغطي معظم باقات التأمين الصحي هذه الجلسات بشرط توفر وصفة طبية، لذا يعمل في العيادة طبيب عائلي يجري الفحوص ويصف علاجات علم الحركة بحسب الحاجة.
97145516070+
